VOX - leven na kinderkanker

roodharig meisje met handen in haar aan tafel kijkt naar tablet
Geef me even de tijd

TIPS

  • Zorg voor een rustige plek als je dingen moet doen die aandacht vragen.
  • Plan dingen die aandacht vragen op momenten dat je uitgerust bent en energie hebt.
  • Verdeel je werkzaamheden in stukjes en neem telkens even pauze.
  • Haal als je pauzeert even diep adem en probeer je te ontspannen.
  • Bedenk en noteer wat jou afleidt en maakt dat je aandacht vermindert.
  • Bedenk en noteer wat jou het beste helpt om je aandacht vast te houden.
  • Probeer je aandacht te verbeteren door telkens iets langer geconcentreerd te werken.
  • Praat af en toe hardop tegen jezelf om je gedachten en handelen op een rij te krijgen.
  • Maak aantekeningen en bewaar die op een vaste plek. 
  • Gebruik een planning- of geheugen-app.

NIEUWS

VOX BEAUTYDAG IN BERLICUM

09 januari 2019 – Het Vicki Brown Huis Den Bosch en Ilse's Hairstudio verzorgen op 25 februari exclusief voor VOX een Beauty dag in Berlicum!...

UNTIRE APP BESCHIKBAAR IN HET NEDERLANDS

05 december 2018 – Veel mensen hebben te maken met kanker-gerelateerde vermoeidheid. Onlangs verscheen de Nederlandse versie van de Untire app....

VOX REGIOBIJEENKOMST IN ZWOLLE

15 augustus 2018 – 29 september is er in Intermezzo in Zwolle een VOX Regiobijeenkomst over werk na kinderkanker....

COLUMNS

VOX BIJ DE PANCARE MEETING IN PARIJS (3)

11 januari 2019 – Psychische klachten bij survivors Naast lichamelijke klachten, kampen survivors soms ook met psychische klachten. In de LATER-zorg is daar ook stee...

VOX BIJ DE PANCARE MEETING IN PARIJS (2)

06 december 2018 – De PanCare Meeting die eind oktober in Parijs werd georganiseerd, stond deels in het teken van PanCareLIFE. PanCareLIFE is een door Europa gesubsidiee...