GEVOELENS EN GEDACHTEN
Gevoelens en gedachten bepalen voor een groot deel of je lekker in je vel zit. Doordat als kind kanker hebt gehad, kun je tegenstrijdige emoties hebben. Je bent blij dat je er nog bent, en tegelijk soms onzeker, angstig of somber door je verleden of late gevolgen.
Je kunt je natuurlijk, net als ieder ander, zo nu en dan gewoon neerslachtig voelen of balen van iets onnozels. Dat is heel normaal. Ook kun je positieve gevoelens hebben.
Negatieve gevoelens
| Angst | voor prikken, late gevolgen, recidief |
| Boosheid | ‘waarom ik, niemand begrijpt mij, houdt het ooit op?’ |
| Onzekerheid | over jezelf, je lichaam, je gezondheid, je toekomst |
| Eenzaamheid | geen vrienden, werk of energie, niemand die je begrijpt |
| Neerslachtigheid | je ziet het niet meer zitten en hebt nergens zin in |
| Jaloezie | ‘waarom kan ik niet meekomen en zij wel?’ |
Positieve gevoelens
| Blijdschap | dat je er nog bent |
| Genieten | van kleine dingen, het leven, familie en vrienden |
| Veerkracht | je kunt het leven aan |
| Trots | op jezelf, op wat je bereikt hebt |
| Zelfvertrouwen | je weet wat je kunt en wat je waard bent |
'Ik vind het leven echt waardevol en ben blij met kleine dingen.'
Wat helpt
Iedereen wil graag zo normaal mogelijk zijn. Het is dus niet gek als je niet wil terugdenken aan vroeger of geconfronteerd wil worden met late gevolgen. Je gevoelens wegduwen heeft echter geen zin. Het helpt wel om ze toe te laten en erover te praten. Dan kun je uiteindelijk jezelf te accepteren zoals je bent, mèt je verleden, je beperkingen en je mogelijkheden. Dit klinkt makkelijker dan het is, maar het geeft je uiteindelijk ruimte om verder te komen.
Je kunt je gevoelens beïnvloeden met je gedachten. Een positieve insteek maakt dat je je beter voelt.
Professionele hulp
Op de LATER-poli wordt regelmatig gekeken hoe het psychosociaal met je gaat. Heb je vaak last van negatieve gevoelens en je kom je er niet uit, vraag dan zelf om hulp. Dat kan via je huisarts of de LATER-poli. Je kunt dan samen een deskundige zoeken die bij jou past. Je hoeft je niet te schamen, je bent echt niet de enige die vastloopt.